Základná funkcia osobnej váhy je meranie telesnej hmotnosti. Telesná hmotnosť však nie je tým najlepším ukazovateľom toho, či je človek fit. Hmotnosť tela je tvorená nielen tukom, ale aj svalovou hmotou, ktorá je ťažšia ako tuk, množstvom vody v tele a váhou kostí, ktorá sa výrazne nemení. Aby ste získali z váhy podrobné informácie o svojom tele, je potrebné sa prihlásiť do svojho účtu na Garmin Connect™ alebo priamo na svojom smrartfóne prostredníctvom bezplatnej aplikácie Garmin Connect™ Mobile.

Body Mass Index - index telesnej hmotnosti patrí medzi najčastejšie používané metódy merania obezity. Je to pomer telesnej hmotnosti v kilogramoch a druhej mocniny telesnej výšky v metroch. Index S2 odmeria váhu kostí vo vašom tele. Množstvo svalovej hmoty vo vašom tele sa mení podľa intenzity a charakteru vášho tréningu a vykonávaných aktivít. 

Bez jedla dokážeme prežiť aj dva mesiace, ale bez vody iba niekoľko dní. Preto je dôležitá pravidelná hydratácia, aby správne fungovali biochemické procesy v našom tele. Vekom postupne klesá množstvo vody v tele. Tí, ktorí pijú pravidelne, majú spravidla nižšie percento vody. Pri nadmernom zadržiavaný vody v tele je potrebná zmena stravy, vo vážnejších prípadoch môže ísť o poruchu činnosti obličiek.

Každý človek má iné rozloženie tuku v tele. Index S2 odmeria percento tuku vo vašom tele. Je to pomer množstva tuku v kilogramoch a celkovej telesnej hmotnosti. Z dlhodobého hľadiska je u mužov najlepšie udržateľným percentom tuku 10 - 12 %. U žien je fit kategória 20 - 22 %.

Váha umožňuje sledovať zmeny vášho tela v priebehu dňa, zaznamená niekoľko vážení počas dňa. K váhe sa môže pripojiť a sledovať svoje pokroky až 16 používateľov.

Index S2 vám pomôže naplánovať svoj deň aj vďaka šikovnej miniaplikácii s predpoveďou počasia (potrebné Wi-Fi pripojenie).