Lyžiarsku obuv si vždy vyberaj podľa svojich lyžiarskych schopností, hmotnosti a veľkosti chodidla. Pri výbere sa budeš odrážať od niekoľkých nevyhnutných parametrov.
Dámske vs pánske lyžiarky
Dámske lyžiarky majú oproti pánskym kúskom rozdielne tvarovaný skelet topánky. Ženy majú prirodzene lýtkový sval nižšie. Päta je tvarovaná užšie a zvyčajne sú viac zateplené.
Pánske lyžiarky majú vyššie tvarovaný skelet v oblasti lýtka a bývajú tuhšie, aby odolali väčšiemu tlaku.
Správna dĺžka a šírka lyžiarky
Základným parametrom samotnej lyžiarky je jej dĺžka a šírka. Je dôležité si odmerať každé chodidlo zvlášť, keďže je bežné, že veľkosti sa môžu líšiť aj o pár milimetrov.
Ako určiť správnu dĺžku a šírku lyžiarky doma?
Pokiaľ si kupuješ lyžiarku cez internet, predtým, ako si ju objednáš, otvor si podrobnú tabuľku veľkostí a odmeraj si chodidlo na papieri. Potrebuješ len ceruzku, papier a pravítko. Poradíme ti, ako na to.
MUZIKER TIP:
Upriam pozornosť na obidve chodidlá. Ak sa ti stane, že jedno chodidlo je dlhšie ako to druhé, ide o štandardnú situáciu, ktorej sa nemusíš obávať. Riaď sa vyššou hodnotou.
Zameraj sa na väčšie lyžiarky
Keď sa presunieš k výberu veľkosti, zameraj sa na lyžiarky, ktoré sú približne o 0,5 cm väčšie. Avšak, neprežeň to. Papuča sa v lyžiarke ešte uvoľní a chodidlo dostane viac priestoru. Pri lyžovaní sa ti tak ovládateľnosť lyží zhorší.
Šírka lyžiarky je takisto dôležitá. Rôzni výrobcovia ju však označujú rôzne. Zvyčajne býva v rozhraní 96 až 106 mm. Závisí od nej správny prenos energie z lyžiarok na lyžu.
Flex index: Tvrdosť skeletu
Tvrdosť skeletu – flex index – je parameter, ktorý definuje ohybnosť lyžiarky. Ide o informáciu, ktorá vyjadruje, aká sila je potrebná na ohnutie komína lyžiarky o 10°. Index sa pohybuje od 40 do viac ako 130.
MUZIKER TIP:
Pamätaj, že ako vynikajúci lyžiar môžeš mať tvrdé lyžiarky a mäkké lyže. Nikdy to však neurob naopak. Kvôli mäkkým lyžiarkam na tvrdých lyžiach by si sa extrémne “namakal” a stratil energiu, no jazda by nebola tak výživná. Ak chceš vedieť, ako si vybrať lyže podľa technických parametrov, prečítaj si náš článok o parametroch lyží, ktorý ti to jednoducho vysvetlí.
Detské lyžiarky
Pre deti sú najvhodnejšie detské lyžiarky, ktoré majú index od 40 do 90. Najvyššie číslo je pritom vhodné pre detských pretekárov.
Lyžiari – začiatočníci
Pre rekreačných lyžiarov, ktorí s lyžovaním len začínajú, je vhodný index lyžiarky v rozmedzí 60-80. Sú ohybné, začiatočník v nich bez problémov zvládne celodennú lyžovačku. Sú však vhodné pre pomalšiu jazdu.
Pokročilí lyžiari
Ak si jazdu na lyžiach užívaš, režeš veľké oblúky a potrebuješ precízne ovládať lyže, zameraj sa na index 90-110. Ešte stále ide o pohodlné lyžiarky, ktoré sú však určené na športovejší štýl jazdenia.
Profesionálni lyžiari
Pre tých, ktorí doslova žijú lyžovaním, majú výbornú techniku a milujú vysoké rýchlosti, sú vhodné lyžiarky s najvyšším indexom – 120-130.
Lyžu dokážeš jednoducho ovládať, podrží ťa aj v závratnej rýchlosti, no nevýhodou je, že predkolenie budeš mať po dlhšej jazde v jemnom nepohodlí. Aj v tomto prípade však existuje jednoduché riešenie. Keď sa budeš viesť lanovkou, jednoducho si klipsne na chvíľu rozopni.
Flex pri pánskych lyžiarkach
Rozdiely v indexe nastávajú aj pri výbere pánskych alebo dámskych lyžiarok. Pre:
- pánskych začiatočníkov je vhodný mäkký flex 60-80;
- mierne pokročilých je ideálny flex 90-100;
- pokročilých pánov sa hodí 110-120;
- expertom nerobí problém index ani nad 130.
Flex pri dámskych lyžiarkach
Dámy, ktoré sú:
- začiatočníčky, nebudú potrebovať viac ako index 60;
- mierne pokročilé si vystačia s flexom 65-80;
- pokročilé siahajú po 85-100;
- expertky využijú flex 110 a viac.
Ako si vybrať pracky?
Spôsob zapínania je faktorom, ktorý by si pri výbere nemal opomenúť. Pracky sú rozložené strategicky.
Dospelé modely majú zvyčajne 3-4 pracky a prípadné posuvné koliesko. Ak má lyžiarka len 3 pracky, stredná musí byť vždy umiestnená na priehlavku a otočená v uhle 45 stupňov, aby fixovala nohu aj pri vysokom tlaku.
Zapínanie pracky
Keď si budeš skúšať novú lyžiarku, mysli na to, že by si ju mal zapnúť maximálne na druhý zúbok. V budúcnosti ju pravdepodobne budeš potrebovať viac utiahnuť – tak zaistíš, že máš ešte ďalšie zúbky v zálohe.
Skúšanie lyžiarky
Po splnení všetkých parametrov a výbere konkrétnej lyžiarky je vhodné ju dostatočne dlho a správne vyskúšať.
Lyžiarky ťa nesmú tlačiť, nemôžeš mať pocit, že sú ti malé. Mysli na to, že aj keď máš na začiatku problém so zasunutím nohy alebo zapnutím lyžiarky, nemusí to automaticky znamenať, že ti je lyžiarka malá. Potrebuješ len cvik, ktorým si obúvanie lyžiarky zautomatizuješ.
Poradie zapínania praciek
Klipsy zapínaj v presnom poradí. Najskôr pozapínaj tretiu a štvrtú zdola, pätu tak prirodzene zasunieš dozadu a spraví sa ti priestor na prstoch.
Následne zapni prvú a druhú pracku. Keď sa v lyžiarkach prejdeš a jemne ich ohneš, vytvorí sa ti menší priestor v prednej časti. Uisti sa, že ti vyhovuje.
Lyžiarky si nechaj na nohách aspoň 20 minút. Keď ťa ani potom nebudú tlačiť, je pravdepodobné, že si si vybral správne.
Typy lyžiarok
Medzi najobľúbenejšie lyžiarky patria lyžiarky na upravené zjazdovky. Sú vhodné nielen pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých lyžiarov, ktorí chcú mať svoje chodidlá v pohodlí. Poskytujú dostatočný komfort, sú mäkké, vystužené a nespôsobujú otlaky.
Pretekárske lyžiarky – race – majú tuhý skelet, jednoducho sa ovládajú a rýchlo prenášajú silu nohy na lyže. Majú vysoký flex – preto sú nepohodlné na celodenné nosenie.
All mountain lyžiarky sú akýmsi stredom medzi race lyžiarkami a lyžiarkami na upravené zjazdovky. Hodia sa do terénu, no zároveň nie sú tak tvrdé, aby v nich človek nevydržal lyžovať celý deň na zjazdovke.
Vodné športy
Šport
sk
