Ako vybrať bežky

Pre začiatočníka môže byť trh s veľkými možnosťami a typmi zmätočný, a práve preto ti prinášame návod, ako si vybrať správne bežky. Na začiatok si však musíš zodpovedať tieto otázky. Čo je tvojím cieľom v bežkovaní? Ide len o rekreáciu, alebo sa tomu chceš venovať na profesionálnejšej úrovni? Máš v pláne chodiť po upravenej stope alebo po voľnom poli bez akýchkoľvek úprav?

Základné kritériá výberu bežiek

Predtým, ako si povieme o rôznych štýloch bežeckých lyží, si rozoberieme základné kritériá, ktorými sú výška a hmotnosť bežkára. Takýmto spôsobom môžeme prispôsobiť bežky mužom, ženám a juniorom.

Dĺžka bežiek podľa hmotnosti a výšky dospelého bežkára

Výber bežiek podľa hmotnosti je veľmi dôležitý, pretože potrebuješ lyže tzv. prešliapnuť. Na tvrdších bežkách to ide ťažšie, preto sú mäkšie bežky skôr vhodné pre začiatočníkov.

• 180 cm: < 55 kg
• 188 cm: 45 – 65 kg
• 196 cm: 55 – 75 kg
• 201 cm: 65 – 85 kg
• 206 cm: > 80 kg

Rovnako, ako pri klasických zjazdových lyžiach, dôležitá je aj výška lyžiara. Rozdiel je v tom, že dĺžka bežiek môže až o 30 cm presahovať výšku bežkára. Platí však pravidlo, že čím sú lyže dlhšie, tým horšia je manipulácia s nimi a ich stabilita.

V prípade nesúladu dĺžky lyží pri kritériách váhy a výšky je potrebné riešiť špeciálne úpravy bežiek.

Úroveň bežkovania

Jedným z najdôležitejších faktorov pri výbere bežeckých lyží je úroveň schopností bežkára.

Pre začínajúcich bežkárov sú najvhodnejšie turistické bežky. Budeš síce pomalší a nepodáš žiadny extra výkon, no ak bežkovanie berieš len ako odreagovanie sa a chceš stráviť pekný deň v prírode, toto sú lyže pre teba. Sú trošku širšie, aby zaistili oporu a stabilitu aj neistým bežkárom a tiež sa vyznačujú nízkou tvrdosťou. Vyrábajú sa s hladkou sklznicou aj so sklznicou s lisovaným protišmykom (tzv. šupinami).

Ak si už pokročilejší bežkár a máš zvládnutý niektorý bežkársky štýl, siahni po športových bežkách. Sú užšie a tvrdšie, ale aj rýchlejšie. Skvelá voľba pre bežkárov, ktorí si chcú dať poriadne do tela.

Pre profesionálnych športovcov je určená samostatná kategória pretekárskych bežiek. Sú rýchle, úzke, tvrdé a ich vyššia cena zodpovedá vyššiemu štandardu kvality a lyžiarskych schopností bežkára.

Ako vybrať bežecké lyže podľa štýlu bežkovania

Ďalším faktorom, podľa ktorého sa navzájom odlišujú bežecké lyže, je spôsob používania. Štýly bežkovania sa delia na klasický, skating (alebo aj „korčuľovanie“) a kombinovaný.

Klasický štýl využíva striedavé odrážanie pravej a ľavej nohy. Vyzerá krásne, ak ho človek ovláda, no chce to cvik, než sa do toho dostaneš. Bežky na klasiku sú užšie a sú ľahko rozpoznateľné vďaka výraznejšej špičke. V tejto kategórii máš na výber bežky s podporou stúpania (šupinami) alebo bez nich (tzv. bežky skin). Bežecké lyže na klasický štýl často bývajú aj základnými turistickými bežkami a mali by byť o 15 – 25 cm dlhšie, než je výška bežkára.

Korčuľovanie je veľmi rýchly a efektívny štýl bežkovania, no je aj fyzicky veľmi náročný. Je určený na trate s hladkou a upravenou stopou a aj preto bežky na skating nemajú výraznú špičku. Nie sú príliš vhodné pre začiatočníkov, ktorí si nie sú istí rovnováhou alebo nemajú fyzičku. Tvrdosť takýchto bežeckých lyží volíme priamo úmerne úrovni bežkára, teda čím zdatnejší bežkár, tým tvrdšia bežka.

Lyže na korčuľovanie sú kratšie ako tie na klasiku, odporúčaná dĺžka je zhruba o 5 – 10 cm viac ako výška bežkára.

Ak už máš nejakú skúsenosť s bežkovaním a vieš, že ti vyhovujú oba štýly, no nechceš si kupovať dvoje rôzne bežecké lyže, siahni po kombi bežkách. Sú vhodné pre pokročilých začiatočníkov, ktorí zvládnu viac ako obyčajný turista, no zároveň nemajú preferovaný štýl. Takéto lyže budú tvrdšie ako klasické, no zoženieš ich vo verzii so šupinami alebo aj bez nich. Pri bežkách na skate sa tiež odporúčajú lyže o 5 – 10 cm dlhšie ako je výška bežkára.

Výber podľa terénu

Pri nákupe musíš tiež zvážiť, do akého terénu chceš najčastejšie chodiť. Terén totiž tiež súvisí so štýlom, akým bežkuješ.

Ak chceš bežkovať po strojovo upravených bežeckých stopách, budeš potrebovať bežky určené na klasický štýl. Využiješ teda bežky na klasiku, turistické, kombi ale aj backcountry bežky.

Backcountry bežky sú primárne určené na voľný terén, prašan alebo veľmi zamrznutý povrch. Mávajú často oceľovú hranu, sú širšie a vzhľadom pripomínajú skôr zjazdové lyže. Ak sa chceš zmestiť do stopy, zvoľ šírku do 55 mm a dĺžku cca o 10 – 15 cm viac, ako je výška tvojej postavy.

Hladký povrch je ideálny na štýl korčuľovania, a preto využiješ práve bežky skate, prípadne kombi.

Ak máš za domom neupravený kopec, alebo sa chystáš na horskú túru na bežkách, určite budeš potrebovať backcountry bežky. Neprejdeš síce za deň toľko kilometrov ako v bežkárskej stope, no môžeš si užiť krásu zamrznutej prírody v akomkoľvek teréne.

Bežecké lyže pre deti

Bežky pre deti sú samostatná kapitola. Do 10. roku dieťaťa nemusíme myslieť na štýl jazdy, deťom je najprirodzenejšie odrážanie, preto je najlepšie siahnuť po univerzálnych detských bežkách alebo klasických bežkách. Čo sa týka dĺžky, presah voči výške dieťaťa by mal byť zhruba 15 cm, no niekedy postačí aj menší. Deťom vo veku 10 rokov a viac už môžeme vyberať lyže podľa podobných kategórii ako u dospelých. Ak používaš bežky bez šupín, kúp také aj dieťaťu. Ak, naopak, jazdíš na bežkách so šupinami, kúp rovnaké aj svojej ratolesti. Starostlivosť o bežky tak bude oveľa jednoduchšia.

Na záver si to zhrňme. Správnu dĺžku bežiek vypočítaš na základe svojej výšky a hmotnosti. Pri výbere bežeckých lyží zohľadni hlavne svoju úroveň schopností a terén. Ak si skúsenejší bežkár, zohľadni aj štýl bežkovania, ktorý preferuješ.

Možností výberu je mnoho, pred kúpou sa však treba poriadne zamyslieť nad základnými kritériami, o ktorých si sa práve dočítal. Ak už máš v parametroch jasno, určite nič nepokazíš, ak siahneš po skutočnej kvalite z dielne najlepších svetových značiek Rossignol, Salomon a Atomic.