Aký náročný je windsurfing?

Paddleboard windsurf sa môže zdať na prvý pohľad veľmi náročný. Pravdou ale je, že ide o klasický šport a platí tu to isté, čo pri iných športoch. Čím viac času tráviš cvičením, tým lepší budeš. Ak vás teda čaká vysnívaná dovolenka v zahraničí alebo na Slovensku, určite tento šport vyskúšajte. Proces učenia sa zvyčajne skladá z niekoľkých základných krokov:

• Základný postoj – najprv musíš zistiť, ako na paddleboarde vôbec stáť.
• Riadenie – na riadenie slúži najmä plachta na paddleboard, ktorou si určíš smer. Označuje sa aj ako krídlo, prípadne „wing”.
• Triky a ďalšie pokročilé možnosti – keď vieš, ako stáť a riadiť, môžeš sa začať učiť zaujímavé triky. K obľúbeným patrí napríklad tzv. tack.

Windsurfing je zábavný. Skvelo precvičí jednotlivé svaly a pomôže vyčistiť hlavu. Jeho výhodou je tiež to, že naň nepotrebuješ takmer nič. Stačí ti len paddleboard a plachta. A, samozrejme, zo začiatku aj plávacia vesta.

Základný postoj na paddleboarde

Postoj na paddleboarde je veľmi dôležitý. Ak ho nemáš správny, windsurfing bude náročný. Výsledkom budú neustále pády do vody, ktoré ťa rýchlo unavia. Ako teda na windsupe správne stáť?

Nohy by si mal mať od seba približne na šírku ramien. Mierne rozkročený postoj ti pomôže udržať stabilitu oveľa lepšie. Udržanie rovnováhy podporí aj mierne pokrčenie nôh v kolenách. Nekrč ich však príliš, aby si sa neprevrátil dozadu.

Zadné chodidlo by malo byť nasmerované naprieč doskou, predné zas do prednej časti. Ruky roztiahni na šírku ramien a chyť sa rámu plachty na paddleboarde. Chrbát by mal byť rovný a vystretý. Zabudni na hrbenie.

V takejto polohe by si mal zostať počas celej doby. Neznamená to však, že sa nemôžeš pohybovať a prispôsobovať sa. Práve naopak. Pri riadení a jednotlivých trikoch budeš po doske chodiť.

Rada odborníka

Na začiatku sa ti môže zdať, že postoj je neprirodzený a nekomfortný. Hneď, ako vystúpiš na paddleboard a vyskúšaš ho, zistíš, že to nie je pravda. Vďaka tomuto postoju sa na doske udržíš a pôjdu ti aj ďalšie úkony.

Riadenie na paddleboarde s plachtou

Keď vieš, ako na paddleboarde stáť, môžeš sa presunúť na ďalší krok, ktorým je riadenie. Vďaka tejto zručnosti sa dostaneš všade, kam potrebuješ. Nemusíš sa nechať len tak unášať vetrom, vo výsledku by to bolo nebezpečné.

Vo všeobecnosti platí, že zatáčanie proti vetru je jednoduchšie ako zatáčanie po vetre. Keď ale vieš, ako na to, zvládneš oboje.

Pri riadení sa nakláňaj smerom k zadnej časti dosky. Snaž sa ale, aby kýl zostal nad vodou. Keď sa vydáš požadovaným smerom, vráť celý prístroj do plachetnej polohy a pokračuj v novom kurze.

Pri zatáčaní alebo riadení proti vetru je proces odlišný. Namiesto toho, aby si sa naklonil dozadu, predkloň sa mierne dopredu. Krídlu umožni, aby sa takisto vysunulo dopredu, čím sa mierne otvorí. V tejto polohe vydrž dovtedy, kým nebudeš v správnom kurze.

Takýto manéver si môžeš pozrieť v tomto videu:

Obrat proti vetru

Obrat proti vetru, nazývaný aj tacking, je jedným z najjednoduchších trikov. Vyskúšať ho môžeš hneď, ako sa naučíš základy. Ešte predtým, ako sa však do toho pustíš, zisti, či sa v okolí nikto nenachádza. Vyhneš sa tak nepríjemným zraneniam a iným problémom, ktoré by mohla zrážka s ďalším človekom spôsobiť.

Trik začni riadením proti vetru, ktorý by si už v tejto fáze mal vedieť. Zo základného postoja sa mierne nahni dozadu a snaž sa, aby kýl zostal nad vodou. Prednú ruku presuň na stožiar a umiestni ju pod rám plachty, ktorý sa označuje aj ako boom.

Prednú nohu presuň tak, aby bola tesne pri stožiari. Zadnú ruku umiestni takisto na stožiar, tesne pod prednú. Teraz je čas, aby si sa začal otáčať. Krídlo nakloň k zadnej časti dosky a menšími krokmi prechádzaj okolo stožiara. Zastav sa vtedy, keď budeš na druhej strane, kde sa dostaneš znova do základnej pozície.

Pozri si, ako robia obrat proti vetru profesionáli: Obrat po vetre

Obrat po vetre sa označuje aj názvom gybe. V tomto prípade ide o viac komplexný a komplikovaný trik. Najprv posuň zadnú ruku viac dozadu, po ráme na krídle. To isté urob aj so zadnou nohou. Plachtu drž pritom otvorenú.

Teraz prišiel čas na to, aby si vymenil nohy. Prednú nohu posuň k zadnej. V tom istom momente posuň zadnú dopredu. Na dokončenie celého obratu posuň zadnú ruku do prednej časti. Prednú nechaj vzadu.

Udržanie rovnováhy pri tomto obrate je náročnejšie ako pri tackingu. Čím rýchlejšie sa ti ho podarí spraviť, tým sa vystavuješ menšiemu riziku pádu.

Pozri si obrat po vetre pod vedením profesionálov: Plávanie vyššou rýchlosťou na paddleboarde s plachtou

Keď zvládneš základné triky, s veľkou pravdepodobnosťou sa budeš obzerať po nejakých zaujímavých spôsoboch, ako si udržať adrenalín v krvi. Na to je dobrý tzv. planing, inak povedané, plávanie vyššou rýchlosťou.

S vyššou rýchlosťou sa môžeš stretnúť aj ako začiatočník, keď sa odrazu zdvihne vietor. Keď však ešte nevieš základy alebo nie si pokročilý, dávaj si na to pozor. Vietor by ťa mohol zaviesť na miesta, z ktorých by si sa len ťažko vracal späť.

Keď máš prax, vyskoč na dosku a presuň váhu dozadu. Problémom môže byť to, že krídlo sa bude vracať prirodzene k tebe. Na vyriešenie tejto komplikácie vystri ruku a udrž ju na mieste.

Ak si spravil všetko správne, zrýchliš, a to tak, že sa ti bude zdať, akoby si sa kĺzal po povrchu vody.

Rada odborníka

Na získanie väčšej rýchlosti pri slabom vetre smeruj po prúde vetra. Na mierne spomalenie a získanie väčšej kontroly pri silnejšom vetre smeruj proti nemu.

Štart vo vode

Znie to jednoducho, no budeš na to potrebovať veľa stability a síl. Štart vo vode ti však pomôže vždy, keď budeš chcieť vyskočiť na dosku a si v hlbokej vode.

Svoju dosku umiestni tak, aby smerovala proti vetru. Plachta je umiestnená na hladine vody. Chyť ju za obruč a mierne nadvihni, aby ti pri zdvíhaní pomohol aj vietor. Následne nohou nahmataj dosku a snaž sa na ňu vyšvihnúť.

Celý proces znie komplikovane, no keď stojíš správne, nemal by to byť žiaden problém. Vietor plachtu nadvihne aj sám, čím ti skvelo pomôže. Pre lepšiu predstavivosť si takýto typ štartu môžeš pozrieť aj v nasledujúcom videu:

Pozri si štart vo vode na videu:

Vulcan na paddleboarde s plachtou

Vulcan sa považuje za vstup do vzdušného freestylu. Je komplikovaný a zvládne ho skutočne len niekto, kto už má pokročilé znalosti. Zo základného postoja stačí presunúť ruku k stožiaru. Kolená viac pokrč a vyskoč. Vo vzduchu je nutné spraviť menšiu otočku. Vďaka nej otočíš svoj smer o 180 stupňov.

Vulcan je vhodný ako oživenie windsurfingu. Môžeš ho však využiť aj vtedy, keď potrebuješ zmeniť smer a vrátiť sa tam, odkiaľ si prišiel. Ukážku nájdeš na videu:

Pozri si vulcan na paddleboarde s plachtou: 

Nezabudni na výbavu

Windsurfing je skvelý v tom, že naň nepotrebuješ príliš veľa vecí. Stačí, keď máš základné vybavenie, čiže paddleboard a plachtu. Ak so športom ešte len začínaš, žiadne špeciálne vybavenie potrebovať nebudeš. Po čase, keď sa budeš chcieť posunúť o niekoľko úrovní vyššie, je dobré zaobstarať si vhodný odev a obuv.

Vyskúšaj windsurfing aj ty

Windsurfing je zábavný šport, ktorý láka množstvo ľudí počas celého roka. Spočiatku sa môže zdať náročný, no keď si osvojíš základné pravidlá, zistíš, že stačí len prax. Vyber si svoj paddleboard, začni základným postojom a následne sa posuň aj na rôzne zaujímavé triky, ktoré ti rozhodne rozprúdia krv v žilách.