Nauč dieťa bicyklovať za menej ako 60 minút a v 4 krokoch

Kedy začať dieťa učiť bicyklovať

Všeobecne by sa dalo povedať, že vtedy, keď o to dieťa prejaví záujem. Čo sa však týka predpokladov na úplné zvládnutie bicyklovania, ideálnym obdobím je vek od 4 do 6 rokov.

Odrážadlo ako prvá voľba

Avšak, už okolo jeden a pol až dvoch rokov sa môže dieťa začať zoznamovať s rôznymi druhmi odrážadiel. V tomto veku je dieťa schopné zvládnuť techniku jazdy aj na dvojkolesovom odrážadle, čo je výborný základ, pretože sa prirodzene naučí udržiavať rovnováhu.

Na to myslia aj výrobcovia bicyklov, ktorí ponúkajú bicykle pre rôzne vekové kategórie.

Detský bicykel Dema s 12-palcovými kolesami je vhodný pre dvojročné dieťa s minimálnou výškou 90 cm.

Frog 40 je ľahký detský bicykel pre 3-ročné deti so 14-palcovými kolesami.

Frog 44 je 16-palcový bicykel pre 4-ročných.

TIP: Bicykle od značky Frog majú bohatú výbavu a prispôsobenú geometriu pre malých jazdcov. Samozrejmosťou sú kvalitné ráfikové brzdy – predná aj zadná, a k nim prislúchajúce brzdové páčky, ktoré akurát pasujú do detskej ruky.

Postup, ako naučiť dieťa bicyklovať

Postup, ako naučiť dieťa bicyklovať bez pomocných koliesok, je celkom jednoduchý a dá sa pri troche snahy zvládnuť aj za 60 minút.

Začnite odrážaním

Na začiatok z bicykla odmontuj pedále. Sedlo nastav do takej výšky, aby dieťa pri sedení dosiahlo celou plochou nohy na zem. Teraz ho len stačí nechať ísť. Možno ťa prekvapí, ako rýchlo prejde od neistého kráčania s odrážadlom medzi nohami do svižného odrážania a vozenia.

Postupne zrýchľuje, beží a predlžuje čas, kedy má raz jednu, raz druhú nohu vo vzduchu. Učí sa držať rovnováhu bez toho, aby si to vôbec uvedomilo a taktiež sa zoznamuje s tým, ako bicykel reaguje.

Rýchlo zistíš, že je istejšie sa k tomu nahodiť do bežeckých tenisiek a funkčného oblečenia, pretože si možno sem tam budeš musieť “hodiť” aj krátky šprint. Pokiaľ má bicykel brzdové páčky na riadidlách, sústreď sa aj na nácvik brzdenia.

Zoznámenie sa s pedálmi

Pokiaľ je dieťa pri odrážaní už naozaj veľmi sebaisté, dobre ovláda bicykel, zatáča, brzdí, a dokáže sa dlho viesť bez kontaktu nôh so zemou, prichádza čas pridať pedále.

Najskôr mu bicykel pridrž a nechaj ho párkrát vyložiť nohy na pedále a zložiť ich na zem pri tom, ako pozerá pred seba. Tak si zautomatizuje tento krok, ktorý bude za jazdy využívať.

Kolobežkovanie

Pokiaľ bez problémov nohami nachádza pedále, ďalším krokom môže byť kolobežkovanie – dieťa má jednu nohu položenú na pedáli a druhou nohou sa odráža ako na kolobežke.

Pedálovanie

Z kolobežkovania môže plynulo prejsť k pedálovaniu, keď sa mu podarí odraziť sa, nabrať rýchlosť, vyložiť aj druhú nohu na pedál a pedálovať vpred.

Niektoré deti môžu celý proces zvládnuť veľmi rýchlo, iné možno budú potrebovať viac času. Pokiaľ by malo dieťa veľký problém s pedálovaním, vždy sa môže vrátiť o krok späť. Dôležité je, aby rodič zostal pokojný a trpezlivý.

Užitočná rada na záver

Taktiež sa môže stať, že bude potrebné dieťa trochu pridržať, zachytiť či potlačiť. V takom prípade je dobré vyvarovať sa chytania bicykla – či už za riadidlá alebo sedlo – dieťa môže stratiť rovnováhu. Rodič by mal stáť za dieťaťom a podľa potreby ho chytiť odzadu popod pazuchy, alebo ho zatlačiť do stredu chrbta.

Ako vybrať správny bicykel

Výber vhodného bicykla si vyžaduje náležitú pozornosť a na pamäti treba mať niekoľko parametrov.

Veľkosť

Veľkosti detských bicyklov sa udávajú podľa veľkosti kolies v palcoch. Pre lepšiu orientáciu uvádzame bežne používané veľkosti v tabuľke.

Užitočným údajom je aj vnútorná dĺžka nohy dieťaťa, ktorú priamo v názve modelu udáva napríklad značka Frog.

Hmotnosť

Čím je detský bicykel ľahší, tým sa dieťaťu na ňom lepšie ide a ľahšie sa ovláda. Ak sa dieťa bude učiť jazdiť na bicykli, ktorý váži dve tretiny jeho hmotnosti, bude to preň priťažké a na bicyklovanie môže aj celkom zanevrieť.

TIP: Frog 47 s váhou 6,75 kg patrí medzi najľahšie bicykle vo svojej kategórii. Tento 18-palcový detský bicykel je vhodný pre deti od 4 - 5 rokov.

Brzdy

Na detských bicykloch sa stretávame s dvoma základnými typmi bŕzd – pedálové (bubnové) alebo klasické páčkové (ráfikové alebo kotúčové), aké bývajú na väčšine bicyklov pre dospelých. Preto sa aj viac odporúčajú.

Rodičia sa však často obávajú, či dieťa bude mať dostatočnú silu na to, aby páčku stlačilo. V súčasnosti väčšina výrobcov používa špeciálne brzdy na detský bicykel, ktorých páčky sú prispôsobené veľkosťou, tvarom aj tvrdosťou tak, aby boli pre dieťa ľahko ovládateľné a preto sa toho netreba báť.

Terén

Pri výbere bicykla treba vziať do úvahy aj terén, v akom sa bude jazdiť. Rodičia, ktorí sú sami vášnivými cyklistami, sa zvyknú tešiť na čas, keď ich dieťa podrastie natoľko, že budú môcť chodiť spoločne na cyklovýlety do prírody.

V takom prípade príde čas zvážiť horský bicykel pre deti, ktorý je prispôsobený na jazdu v náročnejšom teréne. Za zmienku stojí napríklad GT Stomper Prime s 24-palcovými kolesami alebo väčší 26-palcový GT Stomper Prime Guiness so 7-stupňovou prehadzovačkou a ráfikovými V brzdami. Rám je vyrobený z ľahkého hliníka a má špeciálne vyvinutú geometriu pre lepšiu stabilitu v teréne.

Taktiež neprehliadni ďalšie modely značky Frog, ktoré ponúkajú detské horské bicykle v troch veľkostiach pre deti od 8 rokov – Frog MTB 62 – 24-palcový, Frog MTB 69 – 26-palcový a Frog MTB 72, tiež 26-palcový. Všetky vážia niečo cez 11 kilogramov, majú hydraulické kotúčové brzdy a 9-stupňovú prehadzovačku. Geometria aj výbava sú prispôsobené na jazdu v teréne.

Pri kúpe bicykla netreba zabudnúť na bezpečnosť a vybrať aj vhodnú prilbu. Detské prilby na bicykel sú navrhnuté tak, aby maximálne chránili detskú hlavu pred zranením a zároveň boli ľahké a odolné.

Teraz ste o krok bližšie k tomu, aby ste si s dieťaťom užili prvé spoločné kilometre na bicykli. Vyberte mu nový kúsok a pustite sa do učenia.