Posuň svoje golfové zručnosti na novú úroveň

Golf na Slovensku je možné hrať na mnohých miestach. Golfové ihriská máme roztrúsené v každom kúte Slovenska a vieš tam spoznať naozaj príjemných ľudí. Zdieľanie tipov býva niekedy aj na škodu veci. Iste, golfisti to myslia dobre. Avšak, priemerný golfista nie je golfový inštruktor, a preto nie je kvalifikovaný na to, aby ponúkal rady.

Napriek tomu stále existuje veľa golfových odporúčaní, ktoré ti môžu pomôcť hrať na vyššej úrovni. Tieto platia takmer pre každého hráča, takže ich môžeš využiť aj ty.

POZOR!
Všetky nižšie uvedené tipy sú napísané z pohľadu pravorukého golfistu, takže ak hráš ľavou rukou, musíš si ich prispôsobiť.

Ako správne držať golfovú palicu – správny úchop

Existujú tri základné spôsoby s rôznymi variáciami, ako môžu hráči držať golfovú palicu pravou rukou.

Bejzbal grip (10 prstov)

Úchop s desiatimi prstami môže byť pre hráča veľmi efektívnym golfovým úchopom. Všetkých desať prstov sa dotýka palice. Niektorí ho tiež poznajú ako neutrálny alebo „bejzbalový“ úchop.

Prekrytie (grip)

Začneš tak, že uchopíš desaťprstový úchop, jednoducho zdvihneš malíček na pravej ruke a posunieš pravú ruku bližšie k ľavej ruke. Hráč potom umiestni malíček medzi ukazovák a prostredník ľavej ruky.

Blokovanie (grip)

Hráč jednoducho zdvihne malíček a umožní vložiť ukazovák ľavej ruky medzi malíček a prstenník pravej ruky. Prsty držia rukoväť palice.

Správny postoj pri odpale

Aby si zaistil správnu šírku svojho postoja, zmeraj si šírku ramien pomocou palice. Potom sa uisti, že vnútorné strany chodidiel sú od seba vzdialené na rovnakú dĺžku pre všetky plné zábery.

Použi širší postoj pre driver a fairway wood. Rozšír svoj postoj (vnútorné strany chodidiel sú o 8 cm širšie ako šírka ramien) pre dlhšie palice, ako sú fairway wood a driver. Použi užší postoj pri krátkych železách a klinoch.

Nevyťahuj nohy. Vyhni sa tomu, aby si mal prsty na nohe pod príliš veľkým uhlom. Tvoja noha umiestnená vzadu by mala byť v pravom uhle voči cieľovej línii. Noha vpredu môže byť vychýlená smerom von, ale len mierne.

Trochu pokrč nohy v kolenách. Nie však príliš. Kolená by mali byť mierne pokrčené, ale nie ohnuté.

Smeruj svoju váhu do stredu chodidiel a rovnomerne medzi obe chodidlá. Pri väčšine úderov by mala byť tvoja telesná hmotnosť rozložená v pomere 50/50 medzi prstami a pätami, ako aj 50/50 medzi ľavou a pravou nohou.

Neponáhľaj sa

Pri golfovom švihu hráč ľahko skĺzne k tomu, aby sa príliš ponáhľal. Je prirodzené, že keď sa snažíš trafiť loptičku na značnú vzdialenosť – najmä, ak stojíš na golfovom odpalisku – švihneš palicou čo najsilnejšie a najrýchlejšie. Takýto úder však väčšinou spôsobí viac škody ako úžitku.

Najlepšie golfové švihy bývajú tie, ktoré umožňujú postupný rozvoj rýchlosti, pričom palica má zrýchliť až v dolnej časti záberu, tesne predtým, ako dosiahne úder. Väčšina amatérskych golfistov sa pri prechode ponáhľa, rýchlo prechádzajú zo spätného švihu na švih dopredu, keď sa ponáhľajú odpáliť loptičku. Žiaľ, práve tu sa veľa hráčov dostane mimo trať – a medzi náprahom a švihom dopredu nie je dostatok času na nápravu toho, čo sa pokazilo.

Vyber si konkrétny cieľ

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžeš urobiť pre svoj švih a pre hru ako celok, je vybrať si veľmi špecifický cieľ pre každý jeden úder, ktorý zasiahneš. Nezáleží na tom, aký druh strely zasiahneš; vždy je dôležité, aby si si vybral cieľ predtým, ako zaujmeš svoj postoj.

Keď priemerný golfista vyberie svoj driver z golfového bagu, aby zasiahol loptičku, zvyčajne len zamieri „na fervej“ a potom sa odhodí. To nie je dosť dobré, pokiaľ ide o výber cieľa. Namiesto toho, aby si vo všeobecnosti mieril na dráhu, vyber si konkrétny cieľ vo vzdialenosti, ktorý môžeš použiť na vedenie svojho švihu. Keď si zvykneš vyberať konkrétne ciele, uvidíš, aká užitočná môže byť táto stratégia.

Uvoľni svoje zovretie

Je ťažké poskytnúť tipy, ktoré sa týkajú úchopu, pretože každý sa cíti pohodlne pri držaní palice po svojom. V hre sa používa množstvo rôznych úchopov a mnohé z nich sú schopné produkovať kvalitný golf. Existuje však jeden hrot golfového úchopu, ktorý môže každý golfista použiť, a to je skutočnosť, že úchop by mal byť uvoľnený, aby sa podporila rýchlosť hlavy palice a čistý úder. Mnohí golfisti pri švihu stláčajú rukoväť príliš pevne a v dôsledku toho títo hráči strácajú silu.

Tiché ruky

Toto je bod, ktorý by amatérskym golfistom mohol prospieť možno viac ako ktorýkoľvek iný. Priemerný hráč používa svoje ruky až príliš aktívne počas fázy švihu so sebou a zaplatí za to svoju daň, kým sa švih skončí. Ak by si chcel udržať palicu v dobrej pozícii až po vrchol, musíš držať ruky mimo, zatiaľ čo tvoje ramená robia všetku prácu.

Aby si posunul palicu späť od lopty, zameraj sa na jednoduché otočenie ľavého ramena smerom od cieľa. Väčšina golfistov to príliš komplikuje a robí chyby. Konkrétne sa zameraj na svoje zápästie počas počiatočnej časti spätného švihu – ak sú zápästia stabilné, mal by si byť na tej správnej ceste.

Hraj podľa svojich síl

Je lákavé predstierať, že vo svojej hre nemáš žiadne slabiny, ale to jednoducho neplatí pre žiadneho golfistu na svete. Aj tí najlepší hráči v hre majú slabiny, ktorým sa snažia vyhnúť vždy, keď je to možné. Bolo by skvelé byť schopný kedykoľvek zasiahnuť akúkoľvek strelu, ale to rozhodne nie je reálne. Nespadni do pasce pokusov o strely, ktoré naozaj nemôžeš vykonať. A to len preto, že chceš dokázať, že to dokážeš. Krása možnosti vybrať si na ihrisku svoje vlastné zábery je v tom, že môžeš robiť rozhodnutia, ktoré vyhovujú tvojim silným stránkam. Buď opatrný pri výbere palice a vyhýbaj sa strelám, ktoré ti skutočne spôsobujú problémy.

Nešmýkaj sa

Pokiaľ ide o golfové tipy, toto je jednoduché. Tvojou jedinou úlohou, aby si dodržal tento dôležitý tip, je vyhnúť sa skĺznutiu počas švihu. To platí pre obidva smery – nechceš skĺznuť preč od cieľa a ani sa nechceš posúvať smerom k cieľu. V ideálnom prípade budeš môcť udržať svoju váhu v strede tvojho postoja, keď sa švihneš späť a tvoja váha sa bude pohybovať dopredu k cieľu iba v swingu v dôsledku rotácie a nie kĺzania. Rovnováha je v golfe rozhodujúca a vyhýbanie sa akejkoľvek kĺzavej akcii z teba rýchlo urobí lepšieho hráča.

V golfovom švihu sú dva spoločné body, ktorými sa hráč posúva. Prvý je počas odberu. Keď sa palica začne pohybovať, niektorí hráči skĺznu preč z cieľa, čo umožní ich telesnej hmotnosti pohybovať sa spolu s palicou. Ďalším spoločným miestom pre sklz v golfovom švihu je počas prechodu, keď niektorí hráči posúvajú spodnú časť tela smerom k cieľu skôr, ako začnú s akoukoľvek rotáciou. Je zrejmé, že sa chceš vyhnúť obom týmto chybám, aby bol švih čo najsilnejší a najkonzistentnejší.

Dokonči „hojdačku“

Cieľová pozícia, ktorú dosiahneš, keď tvoj golfový švih skončí, ti veľa napovie o švihu, ktorý si urobil. Keď budeš mať možnosť sledovať golf v televízii, venuj pozornosť tomu, ako si hráči držia cieľové pozície. Väčšina špičkových hráčov bude držať svoje zakončenie, kým lopta nedopadne, prejavujúc skvelú kontrolu a rovnováhu. Toto by mal byť tvoj cieľ. Švihnutím až do cieľa zvyčajne zrýchliš palicu nárazom, čo je nevyhnutná súčasť dobrého úderu loptou. Pracuj na dosiahnutí vyváženého cieľa pri cvičení na strelnici a zaviaž sa dokončiť každý švih rovnakým spôsobom, keď sa dostaneš na ihrisko.

Hra na piesočnej ploche

Ak sa nachádzaš na piesku, nehráš z pokutového územia, ale zo všeobecnej oblasti podľa pravidiel golfu. To znamená, že hráči môžu vykonávať cvičné švihy a beztrestne odpaľovať loptičky aj z tejto oblasti, aj keď to môže byť predsa len náročnejšie než odpaľovanie z trávnatého povrchu. Snaž sa týmto územiam vyhnúť.

Pitching vs chipping

Chipping – prvá vec, ktorú musíš urobiť správne, aby si zasiahol loptičku, je správne postavenie. Postav sa bližšie k loptičke, akoby si bol pri plnom švihu. Mierne otvor svoj postoj a posuň nohy bližšie k sebe. Golfová loptička by mala byť bližšie pri tomto postoji, bližšie k zadnej nohe. Tvoje ruky by mali byť mierne pred loptičkou, čo vedie k nakloneniu hriadeľa dopredu. Nechceš sa príliš nakláňať dopredu, pretože to môže mať za následok zarytie prednej hrany palice do trávnika a zle zasiahnutú loptičku.

Pitching – pitch shot je len miniatúrnou verziou plného švihu. Na rozdiel od čipových striel, ktoré využívajú priamy pohyb dopredu a dozadu, pitch shots vyžaduje rotáciu tela a určitý záves zápästia. Rovnako ako pri čipovaní je potrebné správne postavenie.

Ideálne je neutrálne postavenie na zasiahnutie loptičky – rozhodne nenakláňaj hriadeľ dopredu. Zadný koniec palice by mal smerovať späť k tvojej hrudnej kosti. Je potrebné udržiavať rozloženie hmotnosti sústredene nad loptičkou a zasiahnuť ju.

Pravidlá golfu

Áno, je to pravda, Pravidlá golfu majú 182 strán a pochopenie mnohých z 34 pravidiel hry je dôležité. Ale neboj sa. Väčšina golfistov, vrátane tých, ktorí ohrnuli nos nad hraním s nováčikom, ako si ty, má veľmi málo vedomostí o tom, ako hru správne hrať. Bol by si prekvapený, koľko golfistov si len vytvára pravidlá za pochodu, takže sa neznepokojuj, ak si nie si istý, čo je v poriadku a čo je porušenie.

Užívaj si to!

Jeden z najdôležitejších tipov, ktoré môžeš dostať. Keď si na golfovom ihrisku, či už cvičíš na strelnici, alebo hráš nejaké kolo, musíš mať na pamäti, že sa musíš vždy baviť. Toto je hra! Príliš veľa hráčov berie hru príliš vážne a v dôsledku toho sa oberajú o pravú zábavu. Ak sa pri hraní nebudeš baviť, môžeš si nájsť niečo iné.

Pred ďalším kolom sa na chvíľu zamysli nad tým, prečo tráviš čas na golfovom ihrisku. Čo dúfaš, že získaš? Čo je to, čo ťa ťahá späť, aby si utratil tvoje peniaze na golf znovu a znovu?

S najväčšou pravdepodobnosťou budú odpovede, s ktorými prídeš, veci ako trávenie času vonku, trávenie času s priateľmi či cvičenie. Iste, chceš hrať dobre, ale to nie je hlavná motivácia pre väčšinu ľudí. Keď budeš myslieť na svoju motiváciu a sústrediť sa predovšetkým na zábavu, zistíš, že golf sa nakoniec stane oveľa hodnotnejším zážitkom.

Vybav sa kvalitnou golfovou výbavou a hor sa na green!